食べる物から!

2020年10月24日


前回は酸化ケアにシャンプーをご紹介しましたが、内面からのケアも大事になります。

抗酸化成分を持つ食べ物を摂取することで、
抗酸化力はアップすることができます✨


大豆イソフラボン:大豆、豆乳、納豆
アントシアニン:ブルベリー、ブドウ、ワイン
アスタキサンチン:鮭、いくら、カニ、海老
リコピン:トマト
βカロテンを含む野菜、カテキン


などが悪玉活性酸素に効果的な
成分と食べ物です。

毎日の食事から体はつくられます。

食事の際に少し意識して
取り入れてみて下さいね(^^)


BY THE SALON 坂下

予約