頭皮が糖化する?!②
2021年12月29日

頭皮が糖化する②🤔?
頭皮の糖化とは、
体中でタンパク質と余分な糖が結びつき
悪玉物質を生成する反応のことです。
今回は予防と対策について!
糖化の最大の原因は、
食事からとる糖質と糖分です。
砂糖や主食には糖質が多く含まれているため
普通に食事しただけですぐに
適正量をオーバーしてしまいます、、
これでは守るのは難しい💦
そんな時は髪に良い食材をとりいれましょう◎
毛母細胞に働きかけ発毛を促進する食品を
いつもの食事に取り入れてみたり、
食べる順番も意識してみましょう!
食物繊維を始めに食べることで
腸内の糖質吸収が穏やかになります。
1.食物繊維2. 発酵食品3. タンパク質4.炭水化物
の順番がベストです!
次回は髪に良い食品をご紹介します!
BY THE SALON 坂下
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