眼精疲労には◯◯◯をマッサージ!
2021年12月06日


リモートワークでパソコンやスマホを見る機会も増え、目が疲れている方も多いのではないでしょうか?
目の疲れがつらい時は目薬をさしたり、目を温めたり、目元をマッサージしたりしていませんか?
それと合わせて行って欲しいのが頭皮マッサージです⚠️
眼精疲労が、頭部の血流を悪化させるともいわれています。
頭部の凝りをほぐす事で、眼精疲労も緩和出来るのです✨
では具体的に頭のどこをどのようにマッサージしたらいいのでしょう?
『側頭部』
耳の上周辺を円を描くようにマッサージ
一ヶ所につき3~5秒程度
『後頭部』
頭と首の付け根を円を描くようにマッサージ
一ヶ所につき3~5秒程度
※わかりずらいですが、図を参照に。
目が疲れている時は、側頭部、後頭部エリアが硬くなっているので、マッサージでもみほぐしてあげましょう😊
もちろんBY THE SALONでは頭皮の整体ヘッドスパで頭の凝りをじっくりとほぐします👍✨
まずはお家でも試してみて下さい🙆♂️
BY THE SALON 佐藤